Оптимизм, данность или навык, который можно тренировать? Как-то так сложилось, что людей делят на оптимистов и пессимистов. Я же считаю, что каждый имеет право иногда и посетовать на жизнь, и даже поплакаться. Чтобы стало легче! Главное — не затягивать с этим делом. Конечно, все деления на оптимистов и пессимистов условные. Ни одного человека нельзя причислить только к одной категории людей. Если ты смеешься и плачешь, радуешься и грустишь, “взлетаешь” и “падаешь”, значит ты жив!
В этой статье хочется рассказать именно как воспитать и натренировать в себе оптимизм, как сохранять позитивный настрой, несмотря на трудности, как видеть плюсы в неблагоприятных, на первый взгляд, событиях.
Содержание статьи
Сила оптимизма
Сила оптимизма состоит в том, что человек, настроенный позитивно, не отвлекается на страхи, домыслы, бесполезные обсуждения других. Ему просто некогда этим заниматься, так как у него есть цели, тяга к самосовершенствованию, обучению, уверенность в том, что все получится, а если нет, то “все, что не делается, то к лучшему”.
Немаловажно для человека и окружение. Рядом с успешными и самореализованными оптимистами, очень сложно быть пессимистом. Поэтому, важно подумать, а какое окружение у вас? С кем вы больше всего проводите время? Что вам дает общение с окружающими вас людьми? Очевидно, что сила общего настроения также во многом влияет на нас.
“Твой” оптимизм
Само понятие “оптимизм” я не считаю универсальным. Другими словами, у каждого он свой. Это зависит от многих факторов, кто я, где живу, с кем живу, один или с семьей, работаю или нет, физического состояния. Каждый человек индивидуален, что хорошо для одного может совершенно не радовать другого. Поэтому, не нужно ни на кого равняться, а искать “свой” оптимизм. Для этого важно понять:
- что меня больше всего радует;
- что огорчает;
- каковы мои страхи;
- как я могу повлиять на свою жизнь;
- действия — это главный пункт!
Наше бездействие, как ничто другое, влияет на нас. Лучше сделать все от нас зависящее, чем не сделать ничего. Бездействие угнетает подсознательно.
Пути обретения оптимизма жизни
Старайтесь окружить себя не только приятными людьми, но и предметами, доставляющими удовольствие. Безжалостно избавьтесь от всего лишнего в доме, особенно от раздражающих предметов. Жалко выкинуть, продайте или отдайте. Это будет первым шагом к новой, полной воздуха жизни.
Поверить в успех помогут маленькие победы. Например, вы любили когда-то кататься на велосипеде. Вы бы и сейчас это сделали, но никак не можете собраться. Сделайте шаг, отодвиньте все “но”, купите или возьмите в прокат велосипед. Вы получите невероятные ощущения от того, о чем давно мечтали. Это и будет первая маленькая победа. А с ней придут и новые мысли.
Или вот так. Если вы трудоголик или работник офиса. Возьмите день отпуска и посвятите его себе. Погуляйте, зайдите в места, которые вас могут порадовать. Это могут быть новые улочки или наоборот, двор вашего детства. Вспомните, как ребенком вы радовались лужам после дождя или рожку мороженного. Порадуйте себя. Только вы знаете, как это сделать. Обновите свои мысли. Каждому из нас нужна перезагрузка.
Старайтесь не плыть по течению, а влиять на все сферы своей жизни. Не можете поменять начальника, поменяйте отношение к нему или работу. Хотите сменить сферу деятельности, идите учиться. Тем более сейчас много онлайн курсов. Сейчас, как никогда, легко освоить новую профессию. Самое главное — не бояться. Например, можно совершенно бесплатно создать свой сайт.
В последнее время модно говорить о необходимости разбудить в себе ребенка. Все потому, что с годами многие люди отвыкают радоваться мелочам. Банально, но из мелочей состоит вся жизнь. И у каждого есть возможность наполнить ее положительными эмоциями. Все зависит только от нас самих. Не бойтесь радоваться. Нет никаких черных и белых полос в жизни. Эти полосы рисуем мы сами.
Если вы не в лучшей физической форме. Влияйте на это. Если нет противопоказаний, займитесь спортом. Для себя, с комфортной нагрузкой. Не ставьте себе высокие цели, не переусердствуйте. Получайте удовольствие от занятий. Это даст огромный заряд энергии. Если не спортзал, то простая ходьба. Это самый доступный вид физической нагрузки, не требующий никаких вложений. Подробнее про ходьбу и здоровый образ жизни в нашей статье Как стать здоровым.
И наконец, живите с интересом. У каждого он должен быть. Один любит выращивать растения, другой ходить в горы, третий читать. Кстати, книги — отличный источник оптимизма. Учитесь у других успешных оптимистов. Не обязательно выдумывать что-то новое.
Напоследок скажу, у каждого должны быть мечты, цели, тогда и жить будет интересно. Мечтайте, не останавливаясь и не боясь, что что-то не получится или кажется невозможным. Если бы каждый так рассуждал, то не было бы того прогресса человечества, который окружает нас. Живите этим временем, в нем полно плюсов. Учитесь их использовать. Не проходите мимо возможностей. Хотя, повторюсь, что на мой взгляд, деление людей на оптимистов и пессимистов очень условно.
